REMÉDIOS PARA COMBATER OS MALES DO INVERNO

Nariz corrente, dor de garganta, espirros … A onda de frio está colocando nosso sistema imunológico à prova. Se conhecer as ações que salvam pode impedir o aparecimento de sintomas, as plantas são uma contribuição valiosa para defender seu corpo. Para evitar o inverno na cama (e arruinar sua maquiagem com lenços), siga o guia!

Problemas do inverno: tratamentos preventivos 

  • Fortalecer suas defesas naturais

Mime-se com uma cura de geléia real com duração de 4 a 6 semanas. Ideal para fortalecer as defesas imunitárias , esta valiosa colméia ativa atua como um real estimulante geral para o corpo. Também chamado de “néctar”, a gelatina ajuda a fornecer energia, tanto mental quanto física. Ultra eficaz contra a fadiga!

Você sabia?

A geléia real é uma substância produzida pelas abelhas para alimentar sua rainha, o que lhe permite viver 40 vezes mais do que uma abelha operária. Isto é para dizer a vitalidade da geléia real!

  • Contra gripe, resfriados e tosses, a solução homeopática 

Para prevenir a doença do inverno , já pensou em homeopatia? Gripe, resfriado, tosse … a homeopatia pode aliviar e prevenir alguns sintomas dessas doenças de inverno . Ele permitirá que você reduza as doses de um tratamento convencional e mitigue os efeitos colaterais.

Melhor ainda, o remédio homeopático pode ser tomado por toda a família, do maior ao menor!

  • Evite doenças de inverno com aromaterapia 

Para se defender contra os vírus e bactérias da estação fria , os óleos essenciais provarão ser um verdadeiro impulso. Estimulando para o corpo, antiviral, antibacteriano … eles também podem agir na prevenção para manter uma saúde de ferro.

Para ser distribuído em seu ambiente para limpar o ar ou por inalação. Opte por óleos essenciais adequados para todos os gostosinhos!

Bobos de Inverno: as ações diárias para adotar

  • Lave bem as mãos para evitar que os germes se espalhem

Você sabia que 80% dos germes são transmitidos pelas mãos? Quer você toque uma superfície contaminada ou mesmo em contato direto, não é preciso menos para as bactérias se espalharem. Lavar as mãos é um gesto simples e eficaz para evitar a proliferação de vírus . Muitas pessoas não pensam nisso e, no entanto, esse reflexo protege você de maneira eficaz. Mantenha sempre um sabonete ou gel hidroalcoólico na sua bolsa!

Dica: Lavar as mãos várias vezes durante o dia enfraquece a pele e seca-a. Não hesite em gastar depois de cada lavagem um hidratante para protegê-lo. 

  • Limpar as vias aéreas

Pulverizar um jato de água salgada nas narinas ajuda a livrar a mucosa nasal do excesso de vírus e bactérias  que se acumulam na superfície (e se multiplicam no inverno). Uma ação anti-fria eficaz!

  • Uma bebida de canela como  anti-séptico natural

A verdadeira canela (do Sri Lanka) tem  propriedades antibacterianas e antivirais . Beber assim que a garganta faz cócegas: um copo de leite quente com 15 g de canela misturado com uma casca de limão. Beba esta mistura quantas vezes quiser!

  • Coma bem no inverno para ficar em forma

Para melhorar seu sistema imunológico no inverno, nada supera uma dieta balanceada. Nesta época do ano, a falta de nutrientes, como vitaminas e minerais, nos torna mais frágeis. A regra de 5 frutas e vegetais se aplica, desde que você escolha produtos frescos e sazonais.

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No meu prato:

  • Frutas cítricas e repolhos para fortalecer seu sistema de vitamina C,
  • Lentes para os seus efeitos anti-fadiga e supressão da fome
  • Alho, cebola e chalota pelas suas propriedades antioxidantes e anti-infecciosas,
  • Peixes oleosos ricos em ômega 3 e bom para a moral,
  • Banana para um impulso energético .

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