Categoria: Saude

Escolha Uma Dieta De Perda De Peso De Acordo Com Seu Estilo De Vida

“O homem é aquilo que ele come.” Esta citação de Respeito o Espiritismo e o Materialismo de Ludwig Andreas Feuerbach não é apenas um velho ditado. Ele se encaixa perfeitamente na vida do povo.

O que você come, a maneira como você vive é claramente refletida através de sua saúde, de tamanho e forma corporal, e a personalidade. O exemplo mais simples, se alguém tem um corpo como o Dayne “The Rock” Johnson, em seguida, você pode facilmente perceber a quantidade de tempo que o indivíduo passa a trabalhar na academia todos os dias. Com isso, você também terá uma idéia sobre a sua dieta rigorosa e disciplinada estilo de vida.

Da mesma forma, se você comer descontroladamente qualquer coisa a qualquer hora ou seguir um estilo de vida saudável, então a sua saúde e o peso do corpo e a forma também estará fora de seu controle. Exagero leva a uma série de problemas, incluindo várias condições graves de saúde.

É um facto que o seu estilo de vida e hábitos alimentares têm um grande efeito sobre o seu corpo, tamanho, forma e peso. Infelizmente, a obesidade tornou-se uma generalizada condição de saúde afetadas e cerca de um terço da população dos EUA.

De acordo com a Organização Mundial de Saúde, QUE, “Mais do que 30% dos adultos nos Estados Unidos são obesos ou acima do peso.”
O nosso estilo de vida, incluindo hábitos alimentares errados, redução de horas de sono, a inatividade, e várias outras práticas, pode ser responsabilizado por essa epidemia. Em meio a isso, o número de pessoas que querem perder peso e ficar em forma, também está em ascensão.

Há centenas de executar com êxito a perda de peso clínicas de todo o estado e de milhares ou talvez ainda mais nos Estados Unidos, atestando que as pessoas estão se tornando mais conscientes da saúde, a cada dia. Oferecendo uma variedade de programas de perda de peso, tais como a injeção de base, pílula de base, treino de base, e a dieta baseada programas de perda de peso, estas clínicas ajudar os indivíduos a livrar seu corpo do excesso de gordura e peso.

Você também estão tentando diminuir sua contagem na escala de peso ou corte o excesso de balão em torno de sua barriga? Sim? Então, este blog vai ajudá-lo a selecionar o mais adequado de dieta de perda de peso e refeição inclusões com base nas suas definições de vários hábitos de vida.

Você Sempre Olhar para Uma Rápida Correção!

Se você está sempre com pressa; não quer investir uma ou duas horas todos os dias cozinhar suas refeições; ou estão sempre prontos para tentar o melhor e mais recente de alimentos tendências, você pode começar a sua viagem de perda de peso com sucos.

Os sucos são naturais produtos de limpeza; eles desintoxicar o seu corpo e prestar apoio na perda de peso. Na verdade, incluindo sucos de vários tipos na sua refeição vai ajudar a manter seu corpo ficar longe de lado de efeitos de toxinas de origem alimentar.

Mas, ficar apenas em sucos de não oferecer ajuda no longo prazo. Essa prática pode levar a diversas deficiências no seu sistema. Assim, é recomendável seguir uma dieta equilibrada que inclui a nutrição, a partir de diferentes fontes e sucos, e ignora on-the-go, pré-embalados ou junk food.

Você Está Pronto para Cozinhar as Suas Refeições e Você Quer Fugir dos Riscos à Saúde, Como Diabetes e Doenças Lareira, Mas Você não Quer morrer de Fome!

Nem estou pedindo para você ir com fome!

Mas, eu iria sugerir que você experimente a Dieta Mediterrânea. É a típica dieta de pessoas que vivem na região do Mediterrâneo. Nem todos os Mediterrâneo, as pessoas têm essa dieta hoje, mas era uma parte de suas vidas antes e durante a Guerra Mundial era.

Dieta mediterrânea é puramente natural de dieta que inclua frutas, legumes, peixes, grãos integrais, legumes, nozes, laticínios, especiarias, saudável e de óleos ou gorduras. Estes itens são uma rica fonte de nutrientes. Você geralmente come meia-cozidos ou crus de alimentos, desta forma, que assegura que os nutrientes não eliminam durante o processo de cozedura.

Desde o natural e super saudável, o alimento mantém você longe de saúde riscos, efeitos colaterais e gorduras prejudiciais.

Você Está Consciente sobre a Sua Saúde, de forma Equilibrada e Saudável Dieta, Mas muitas Vezes Você Visite Lixo(alimentos)metros para Acalmar Seus Desejos.

O que você precisa de acordo para mim é a MOTIVAÇÃO. Você implora por batatas fritas, hambúrgueres e sorvetes, não é? Bem, esse é o seu coração dizendo para você ir por ele; não a sua mente. Você pode ganhar mais essa batalha facilmente com sua força de vontade. Emagrecimento Estúdios do’ blog – 18 Dicas para Controlar Seus Desejos por Comida irá ajudá – lo nessa busca.

Outra dica infalível é, você deve anotar tudo que você come em um dia, incluindo os alimentos recomendados em seu plano de dieta. Ignorando treino também deve obter um destaque nesta lista. Depois de alguns dias ou uma semana ou duas, você vai notar que você tem significativamente controlado os seus desejos e você não saia do seu plano de dieta mais.

A manutenção de uma lista também vai ajudar você a manter-se organizado em sua vida, especificamente em relação a seus hábitos alimentares.

Você Quer um Eficaz de Perda de Peso Dieta Que Realmente combina com Você E evita que Você Celíaca, Alergias.

Os indivíduos com alergia ao glúten com diarréia, e sofre de dores de estômago e inchaço após comer glúten de produtos ricos.

O nutricionista poderá recomendar uma dieta livre de glúten. O glúten é um tipo de proteína ricamente encontrada no trigo, cevada, trigo e triticale. Alimentos que contêm glúten são massas, pão, macarrão, bolo, doces, cereais, etc. Manter uma distância de glúten é muito útil na perda de peso, como pesquisas e pessoas que realizaram o tratamento do estado.

No entanto, nenhum médico jamais iria sugerir vai sem glúten para o longo prazo, pois pode causar glúten deficiência de que vai levar a muitos outros problemas de saúde como fraco imunidade e fraqueza.

Então, eu voltaria a insistir que você trabalhe com seu médico/nutricionista e descobrir o melhor plano de dieta para você.

Indo para um Nutrigenetic Teste poderia ser de alguma ajuda para você. Com base nos resultados de seus testes, o seu médico poderá prescrever-lhe a dieta que certamente irá trabalhar para você.

Então, Você Quer Perder Peso, Incluindo produtos alimentares não transformados, no Seu dia-a Refeição, Mas Você Não tem Certeza de Como Começar e Quais Alimentos Escolher e Que a Vala?

Os nossos antepassados comeram alimentares não transformados, que incluem grãos não processados, semi-cozido ou cru carne, frutas e legumes cultivados sem adição de antibióticos. Alimentos desta forma, contém a maior quantidade de nutrientes e de outros factores benéficos.

Dieta Paleo aproxima os conceitos básicos da dieta. Significado, não há grãos processados, enlatados de carne ou de peixe, ou artificiais frutas e vegetais cultivados no seu plano de dieta. A dieta ajuda a evitar os hidratos de carbono, o excesso de que é uma das causas da obesidade.

Mover para uma Dieta Paleo programa pode ajudar você a cortar o teor de excesso de gordura em seu corpo, sem diminuir sua resistência e atenção.

Lá você tem-no. Eu estou trabalhando em mais hábitos de estilo de vida e os tipos de personalidade e, em breve, eu estarei chegando com outro blog, em que abordarei mais tipos de personalidade e sugerir dietas e alimentos adequados para a sua personalidade e hábitos de vida.

Para determinar o melhor plano de dieta para você, fale com o seu médico. Você pode falar para o Emagrecimento Estúdios de’ dieta da perda de peso perito, bem como, para começar a sua get-em forma de viagem.

Leia também: Kifina emagrece

Consumo indicado de Colágeno

O Colágeno é uma super proteína que vem sendo muito utilizada hoje em dia na cosmética e produtos de suplementação alimentar. Por algum tempo passou a ser vista apenas como uma proteína que como qualquer outra ajuda no bom funcionamento do organismo, mas que agora foi notada como uma substância que aumenta os níveis de hidratação do corpo, pele e unhas e ainda favorece o rejuvenescimento celular de forma natural e sem riscos a saúde, uma espécie de tratamento estético altamente funcional e natural.

Mas, algumas pessoas acham que por ser uma proteína já produzida pelo corpo não há restrições quanto ao uso dos suplementos e produtos adotados à base de Colágeno. Enganam-se, pois para tudo há uma quantidade correta de utilização, e é sobre isso que vamos falar hoje, uma vez que o foco de uso de suplementação com Colágeno é para trazer apenas benefícios, e não complicações à saúde. Vamos lá!

O Colágeno em pó

O Colágeno em pó é um dos tipos de consumo dessa substância, sendo o mais comum e indicado como forma de suplementação hoje em dia. Mesmo que hajam alimentos que tenham o Colágeno em sua composição ou que contenham aminoácidos que ajudem no aumento da produção dessa proteína no corpo, consumir o Colágeno na suplementação em pó se torna mais eficiente porque você introduz a proteína propriamente dita de uma só vez, sem a necessidade mais de adequação de substâncias no corpo, apenas absorção do material e uso dele na conferencia dos benefícios prometidos.

O Colágeno em pó pode aparecer em duas formas, sendo o Colágeno em pó simples e o hidrolisado. Se você tem algum tipo de dificuldade na sintetização de materiais dessa natureza o mais indicado é o Colágeno em pó hidrolisado, pois ele é a versão da proteína trabalhada em laboratório especialmente para pessoas que passam por isso, visando a absorção mais rápida e facilitada do material.

Benefícios do Colágeno para o corpo

Os benefícios do Colágeno são diversas, e por ser uma substância natural não confere malefícios ao funcionamento do corpo se consumido na quantidade correta. Dentre as principais vantagens de consumo do produto está a hidratação da pele, cabelos e unhas, como também o fortalecimento e firmeza dos mesmos. Vale ainda dizer que o Colágeno é uma proteína aliada ao sistema ósseo, pois ajuda no amortecimento dos impactos nas vértebras e ainda no fortalecimento dos ossos.

Consumo diário do produto

O consumo diário do Colágeno indicado para que traga somente benefícios ao corpo é definido de acordo com a natureza do material, se você optar pela suplementação em pó, seja ele hidrolisado ou não, deverá diluí-lo em algum suco ou líquido em especial que já tome todos os dias, pois a maioria deles já vem saborizado, precisando de apenas um copo de 200ml por dia. Mas, se optar pelo consumo do Colágeno em cápsulas vai te de tomar duas delas todos os dias, uma antes de almoço e outra antes do jantar.  Uma capsula de Renova 31 pela manhã e outra de tarde já são suficientes.

Caso você chegue a esquecer, não precisa se preocupar, basta retomar o tratamento no dia seguinte. No entanto, você deve tomar cuidado para que isso não se torne uma frequente, uma vez que assim pode prejudicar os objetivos que se pretende alcançar com o produto.

Coma para o rejuvenescimento – Que alimentos aumentam o colágeno?

O colágeno, responsável pela elasticidade da pele e sua aparência suave, tem uma tendência infeliz a diminuir com o tempo.Para limitar a quebra e retardar o aparecimento dos primeiros sinais de envelhecimento, aqui estão os alimentos para comprar sem demora para aumentar a sua produção.

Colágeno, proteína de beleza

O colágeno é uma proteína encontrada em todo o corpo e responsável pela elasticidade, tom e regeneração das células. Com uma perda de volume a cada ano em nosso corpo, nosso corpo e nossa pele tendem a mostrar mais e mais marcas de fadiga e dobras. Portanto, é essencial preservar e até mesmo ajudar a aumentar essa cola natural.

O que estamos comendo?

Além de hidratar e tratar a pele com produtos de beleza que a contêm, há muitos alimentos que promovem sua produção.Aqui estão os que você deve anotar na sua próxima lista de compras:

  • Aqueles que contêm muita vitamina C, como frutas cítricas, frutas vermelhas, kiwis, vegetais verdes, brotos e brotos. Eles são responsáveis ​​pela síntese de fibras de colágeno.
  • Alimentos ricos em vitamina E, que é um poderoso antioxidante, permitindo que a pele mantenha flexibilidade e elasticidade. Então você tem que optar por desfrutar de nozes, amêndoas, abacate, óleo de gérmen de trigo, óleo de argan, espinafre e muito mais. A lista de alimentos ricos em vitamina E é muito longa e você vai conseguir receitas gourmet e perfeito para manter sua aparência.
  • O zinco também é um elemento para promover, uma vez que é essencial durante a produção de colágeno. Você precisará comer regularmente frutos do mar, peixe, carne vermelha, gema de ovo, soja ou grãos integrais.

Nós limitamos o impacto do meio ambiente

Agora que você sabe a lista de alimentos milagrosos, você será capaz de empurrar seu nível de colágeno ao máximo. Mas ainda assim, todos os seus esforços não devem ser arruinados pela agressão externa. Então, para limitar a quebra, você precisa reduzir urgentemente (ou mesmo parar) o tabaco, o consumo excessivo de café e proteger sua pele ao máximo de UV.

Com uma perda de colágeno de mais de 1% ao ano devido a danos na pele induzidos por UV, você terá que embalar o pacote com uma lista de compras saudável. Uma ótimo solução é a melhor marca de colágeno

 

Leia aqui: Comprar CarboBlan!

Como lidar com o estresse diário

Eu sinto que alguém ronca ao meu redor na cama e acorda de repente. “Eu estou fazendo xixi!” É uma voz suave. Não consigo imaginar que horas são, que minha voz salta para a porta do quarto e além. Um raio de luz entra insistentemente na janela onde, à noite, sou responsável pelas cortinas. Eu dou uma olhada no relógio fosforescente, que me mostra 5:50. Estou dormindo com ele por 8 anos e 8 meses, exatamente a idade de Blonde. Estou tentando descobrir se me sinto um pouco descansado. Eu não posso responder, que a voz retorna, batendo: “Eu não acordei, você sabe!” Perfeito, eu sorrio. Não eu! É só que eu não consigo mais dormir, porque do outro quarto já há bebês, e meus pensamentos começam em mim assim que eu abro a porta da minha mente e dos meus olhos. Sim, e o médico me disse ontem, sob controle, que o estresse não é bom para a função da tireóide. Então, como lidamos com o estresse diário?

Que dia na vida de uma mulher parece

Estou falando de mulheres com filhos, porque para elas escrevo este material. Se eu vou trabalhar, a maior parte do dia é … tomada, trancada. Seu dia começa de manhã às 17: 30-6: 00 e termina à noite. No intervalo de 7-18, eles são, em média, deixados em casa. A manhã e a noite estão sob constante pressão entre as crianças (que as puxam para fora do arco, que querem atenção e brincam com a mamãe com elas, fora ou em casa) e tarefas domésticas, além de compras. Se uma mulher trabalha em casa ou passa muito tempo com seus filhos, as coisas são as mesmas. Na cabeça dela, o mesmo cenário se desdobra diariamente. Depois de um tempo, não importa o quão forte você seja e como está nervosa com seus nervos, e por mais que ame seus filhos e parceiros, ainda há problemas, da melancolia à ansiedade e até à depressão.

O que nos falta

Em suma, o tempo para nós mesmos. Um tempo em que não só queremos fazer coisas para nós, mas também um tempo para fazer as coisas de rotina, sem pressão e sem ficar de olho no nosso relógio. Aquele relógio na minha mão, que eu só estou saindo do chuveiro. Caso contrário, tudo o que faço, estou fazendo com o meu relógio. O horário de um dia é compartilhado para mim em pequenas unidades que se esgotam rapidamente: no parque, nas compras, em qualquer reunião de projetos, em qualquer evento. Eu não posso estender muito uma unidade de tempo, porque eu quebro o próximo e isso me causa grande estresse. Certamente alguém vai reclamar sobre isso, e isso vai me estressar. Só estou estressando quando penso que um plano que estou fazendo para o meu bebê vai mudar, e a loira vai ficar brava, ela está quebrando o tempo. ?

Em outras palavras, a quantidade de atividades diurnas é tão grande que eu não menti, o luxo de fazer algumas coisas. E o tempo para mim e para o casal é tão pequeno que me assusta. Ontem à noite, às 10 da noite, quando nos sentamos no sofá para ver a Coroa do Trono, recebemos o sinal de gratidão de nossos corpos. Percebemos que não ficamos sentados o dia inteiro … das 6h.

Todos os itens acima contribuem para o que os especialistas chamam de “bem-estar emocional” e sua falta ou existência está relacionada ao estresse diário.

O que é bem-estar emocional *

Como técnico de saúde, estou preocupado não apenas com o que comemos, mas também com o nosso bem-estar em termos de emoção. Bem-estar emocional é mais do que gerenciar o estresse em nossas vidas. Significa prestar atenção aos nossos pensamentos, sentimentos, comportamentos, sejam positivos ou negativos. Bem-estar emocional é definido por:

  • a capacidade de ser consciente e aceitar sentimentos, em vez de negá-los;
  • uma abordagem otimista da vida;
  • a alegria da vida que somos capazes de sentir, apesar das decepções e frustrações ocasionais.

O que é stress e porque ocorre nas nossas vidas

Parece que o estresse é um fator emocional, físico ou químico que causa tensão no corpo ou na mente. Afeta todas as pessoas, todas as idades e em qualquer fase da vida. Infelizmente, o estresse pode levar a sérios problemas de saúde, físicos ou mentais, especialmente estresse crônico. É bom saber que também há estresse positivo que pode fornecer energia ou motivação. Enquanto o negativo leva a estados em que nos sentimos oprimidos e sem escape.

As causas mais comuns de estresse são:

  • serviço e / ou perda do mesmo;
  • escola;
  • família;
  • responsabilidades diárias;
  • eventos imprevistos;
  • doenças;
  • acidentes;
  • perda de entes queridos: morte, divórcio, etc.

Como pode estresse manifestar:

  • negação ou choque;
  • tensão, irritação;
  • medo e ansiedade sobre o futuro;
  • a dificuldade de tomar decisões;
  • perda de apetite;
  • perda de interesse por atividades diárias;
  • pesadelos;
  • raiva;
  • questões de concentração;
  • problemas de sono;
  • dores de cabeça, dores nas costas ou no estômago;
  • tristeza ou outros sinais de depressão;
  • queixou-se;
  • sentimentos de desamparo;
  • aumento do consumo de álcool ou drogas.
Como lidar com o estresse diário

As formas mais práticas são:

  • buscar e encontrar apoio em amigos ou apoio especializado (médico, psiquiatra, psicólogo etc);
  • evitar álcool e outros incentivos;
  • dormir o suficiente;
  • reconectar-se socialmente (sair do isolamento, sair para o mundo);
  • comer o mais saudável possível: o maior número possível de frutas e vegetais, gorduras boas, proteína de boa qualidade, nozes e sementes, cálcio e vitamina D, B e C, magnésio; para evitar tanto quanto podemos açúcar e adoçantes artificiais, alimentos processados, gorduras hidrogenadas, corantes artificiais;
  • mover-se; as formas de movimento mais simples e práticas são: caminhar, correr leve, nadar;
  • fazer pausas com a maior frequência possível, para quebrar a rotina;
  • praticar a presença ativa em qualquer coisa;
  • para ficar ativo.

Então ainda é verão, está ensolarado, toda a atmosfera está cheia de vitamina D! ? Podemos fazer as coisas esperando, não somos nós?

O que você fez hoje para diminuir o estresse do dia?

12 mitos relacionados à saúde do cabelo

O cabelo nunca foi meu ponto forte. É por isso que fiz um grande esforço para que ela parecesse decente e saudável. Porque o cabelo é um cartão de visita, do meu ponto de vista. Apenas como mãos e manicure. Podemos manter um cabelo saudável e bonito com pouca ajuda de profissionais. Mas especialmente com alguma informação de que uma mulher deve ficar sozinha, para que os mitos que circulam em torno de seu cabelo e sua saúde não caiam. Tudo o que aprendi sobre saúde do cabelo eu escrevo para você neste material.

Mito 1: Cabelo lavado com muita frequência degrada e cai mais

Primeiro de tudo, o que muitas vezes é para mim pode ser para outra mulher normal. Mas não podemos dizer que, em geral, a lavagem freqüente de cabelos é prejudicial. E, de jeito nenhum, o cabelo cai de higiene. É normal lançar um número de centenas de fios diariamente – você pode verificar com o dermatologista. Além disso, é bom verificar com ele e se o seu couro cabeludo é saudável e não mostra erupção cutânea. Se você tem um distúrbio no couro cabeludo, siga o conselho do médico e lave no intervalo mencionado por ele, com produtos emitidos pela farmácia, que têm diferentes drogas em sua composição.

“Depende de cada tipo de cabelo. Algumas pessoas podem se lavar diariamente, se necessário, e perturbar a aparência sem pêlos de seus cabelos. Na verdade, é um círculo que pode parecer cruel aqui: quanto mais lavamos com mais frequência, mais é possível incentivá-lo a crescer mais rápido e, assim, nos dar um olhar descuidado. Mas se usarmos os produtos certos – xampu e condicionador, podemos desfrutar de um cabelo saudável e parecido com cabelo, como um cabeleireiro. “- diz Cornelia Tucan, cabeleireira, Abbate Salon.

Portanto, a freqüência de lavagem é uma questão de escolha pessoal, tempo e hábito. A frequência com que você lava o cabelo depende do tipo de couro cabeludo e cabelos e de todas as outras agressões a que o cabelo está submetido, do natural ao químico.

Mito 2: Produtos de cuidado machucam seu cabelo

Os produtos capilares são assim chamados porque fazem com que pareça melhor, mais saudável. A questão aqui é como os usamos e com que frequência os aplicamos. É óbvio que a tintura de cabelo todos os dias, se você não lavar o cabelo entre as aplicações, pode facilmente envolvê-lo. As máscaras aplicam-se de algumas formas – após a lavagem, nos cabelos molhados ou secos. Se não soubermos como são usados ​​e com que frequência, é melhor ir ao salão de vez em quando para tal procedimento. Caso contrário, é possível não mostrar os benefícios e ficar com a opinião errada sobre máscaras capilares em geral.

Além disso, se você usar esses produtos, é possível atrair mais poeira e poluentes do ar que será depositado em nossos cabelos. Daí a impressão de sujeira e cabelo … doente. Mas é tudo sobre a aplicação adequada desses produtos e higiene cuidadosa do cabelo em momentos em que usá-lo mais intensamente.

Mito 3: A caspa é contagiosa

Não, a caspa não é tomada. Não é como piolhos, é claro. E nem é provado que seja devido a falta de higiene.

Eu li que a caspa é um problema depende de muitos fatores, mas a causa principal continua Malassezia, um fungo que vive no couro cabeludo da maioria dos adultos saudáveis, mas às vezes se multiplicam descontroladamente, causando irritação levando a renovação celular excessiva. O resultado é um grande número de células mortas. Quando se afastam do couro cabeludo, essas células se agitam na forma de caspa. Parece que todo mundo tem Malassezia, está naturalmente presente na flora do couro cabeludo, mas em proporções controladas.

Mito 4: Um bom shampoo para cabelos tem que fazer muita espuma

Pelo contrário, um bom shampoo não deve ficar sem muita espuma. Tome cuidado e a quantidade aplicada ao cabelo, não ser mais do que um dedo, o desejo de se sentir mais espuma e a crença de que mais lavagens espuma shampoo seu cabelo. Melhor shampoo 2-3 vezes do que aplicar muito shampoo. É mais saudável e seu cabelo vai realmente limpar.

A pesquisa mostra que muita espuma danifica a cor do cabelo, por isso as pessoas que tingem o cabelo devem ter cuidado com isso. Além disso, os sulfatos, responsáveis ​​pela espuma do champô, são suspeitos de terem efeitos nocivos. Testes laboratoriais conduzidos nos EUA levam a um certo risco de câncer de pele associado à sua existência em xampus. Se você quiser ter certeza, escolha um xampu de glicerina em vez de um que contenha sulfatos. O efeito pode ser similar, mas é mais seguro do ponto de vista da saúde.

Mito 5: Cabeleireiro, pintura e alisamento com placa estraga permanentemente as raízes do cabelo

Quando aplicamos o cabelo em tratamentos como pintado, penteados ou penteados, obviamente o colocamos sob estresse. Mas depende de nós e da frequência com que fazemos isso. Claro, todos os dias, qualquer coisa que você faça pode danificá-lo a longo prazo – seja cabelo ou pele. Por outro lado, o que está danificado é o cabelo, não a raiz. Os procedimentos de tintura de cabelo são os mais danosos, mas pintados em tons naturais ou um pouco mais escuros do que a cor natural do cabelo podem torná-lo ainda melhor, mais frequente e mais saudável.

“A cor do cabelo é a que embeleza o ornamento capilar com o brilho que dá, o cabelo é arranjado de maneira diferente quando pintado”, diz Cornelia Tucan, cabeleireira.

Mito 6: O corte de cabelo geralmente estimula o crescimento do cabelo e o fio fica mais espesso

É muito bom cortar as pontas do cabelo com frequência. Mas isso não vai causar espessamento dos cabelos, nem vai acelerar o crescimento, seja sério. Ele vai simplesmente olhar saudável porque vai demorar a parte do cabelo é dividido da agressão naturais (vento, poeira, etc.) e química (tratamentos muitas vezes) que foi submetido. E pode parecer mais frequente por ser mais cuidado e mais saudável. Mas novamente, parece apenas. ?

“Para desfrutar de um cabelo bonito e saudável, devemos primeiro aprender como cuidar dele corretamente, cortar seus picos em 2 meses e respeitar o período de um mês para tingir novamente” – diz Cornelia Tucan.

Mito 7: Chew frequentemente fará seu cabelo mais saudável

Você não precisa escovar mais e com mais frequência do que já faz. Não ficará mais saudável nem crescerá mais depressa. Parece melhor, provavelmente. ? Na verdade, um penteado excessivo pode fazer mais mal do que bem, pode afetar as cutículas.

Mito 8: O cabelo não pinta quando você está grávida

É um mito claro, digo de sua própria experiência. Especialmente porque nos últimos anos as empresas que produzem produtos capilares profissionais (ou seja, aquelas usadas em salões sérios) lançaram no mercado tintas à base de óleo. Ou seja, sem a amônia que está nos produtos clássicos e cuja inalação pode ser perigosa para a gestante. E não só inalação, mas também a absorção no sangue dos compostos químicos nestas pinturas.

Mas isso exige que você se informe de antemão e especialmente para pintar no salão onde você diz às garotas que você está grávida e que você quer um produto natural para tingir o cabelo. Se você aplicar a tinta em casa, existem produtos da Henna, até onde eu sei. Pessoalmente, não os experimentei nos últimos anos. No salão, fui pintado com o Inoa, L’Oreal, baseado em óleos e óleo de argão. As cores são maravilhosas e você não precisa pintá-las antes de 1 mês. Se você não tiver linhas brancas, poderá ficar mais tempo. Eu tenho, então minha consulta foi mensal durante a gravidez, como antes.

Mito 9: Você não precisa usar óleos capilares se tiver tendência a engordar

Só é verdade se você aplicar óleo na superfície do couro cabeludo. Mas os óleos aplicados às pontas dos cabelos têm até efeitos benéficos: brilhar e fortalecê-los porque penetram nas cutículas e as tornam mais saudáveis. O óleo de coco conserta o calor e os raios UV, e o óleo de argan protege contra a perda de proteína causada por muita luz. Coloque 20 gotas de argan no xampu e com a mistura resultante você pode lavar todos os tipos de cabelo.

Mito 10: O cabelo seca com uma toalha

A grande maioria das pessoas sai do chuveiro e começa a esfregar os cabelos e couro cabeludo com a toalha vigorosamente. Nada de errado! Deixe seu cabelo secar sozinho se o tempo e o tempo permitirem. Sua toalha e movimento vigoroso no cabelo só o quebra. Se não, o secador de cabelo usado em uma temperatura ideal e a uma distância decente de vez em quando pode secar o cabelo sem efeitos colaterais.

Mito 11: A carruagem da nádega, chapéu ou septo faz com que o cabelo caia

As pessoas podem notar o cabelo no chapéu ou chapéu e podem fazer conexões falsas relacionadas à perda de cabelo e cobertura da cabeça. Mas, na realidade, o cabelo cai devido a problemas hormonais e estresse.

Mito 12: Precisamos trocar o shampoo sempre que o cabelo não se acostumar com ele e ficar imune a seus efeitos

Não há problema em usar produtos diferentes se isso nos ajudar a resolver problemas diferentes: volume, caspa, cabelos encaracolados, etc. Mas se temos um xampu que nos ajuda todos os dias e estamos felizes com isso, não faz sentido mudá-lo. Não, o cabelo não ficará imune a ele. O cabelo é exposto a um produto de limpeza que faz o seu trabalho e ele ficará satisfeito. Não há evidências científicas para mostrar que o cabelo se torna imune à lavagem. Não importa o quanto é utilizado, shampoo sempre cumpre o mesmo papel – o de limpeza e tratamento, tanto o couro cabeludo e cabelo. Shampoo só pode ser trocado se quisermos um efeito especial para o cabelo.

Portanto, tanto para a saúde do cabelo quanto para qualquer outro aspecto relacionado à saúde, é bom que escutemos menos o mundo e leia mais de fontes confiáveis ​​e documentadas. Aqui estão alguns desses se você quiser aprofundar o assunto. Que seja útil para a saúde, que seja melhor que tudo!

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Eu comecei os tratamentos de pele com o Dermatologista

Eu olho no espelho e vejo meus olhos rindo amanhã e cansados. Eu vejo as manchas de sol do sol de verão ou aquelas que apareceram após cada gravidez e ficaram lá. Eu vejo outra configuração de faceta – em parte porque eu enfraqueci este ano praticamente, mas também porque o tratamento ortodôntico também faz. Não nego que, com meus 40 anos de elogio, algumas coisas estão começando a fugir de seu lugar. Eu vejo a expressão rugas, depois de cada emoção e cada maravilha, choro ou tensão prolongada. Ou espera profundamente depois de noites de sono, depois das horas de relógio dadas às meninas ou projetos para os quais trabalhei. Eu os vejo desde o começo do ano e tenho coragem de ir com eles ao médico. Os cosméticos foram todos embora por um longo tempo, mas com o programa Mother Time Out, quando lançamos o desafio de pensar em si mesmos na comunidade da comunidade do blog, também desenhei meu desejo para este outono: fazer algo mais pela minha pele. Foi assim que comecei os tratamentos de pele para o dermatologista.

O que nós começamos com

Em primeiro lugar, o dermatologista. Eu conheci muitos na minha vida, especialmente desde que minhas meninas tiveram alguns problemas. Com os médicos, você sabe o que é, pode ser o mais famoso e maravilhoso possível, se você não dá a eles quando você tem a maior necessidade, eu sou como se não fosse … para você. Infelizmente E há mais uma coisa: você precisa entrar em ressonância com eles. Isto é, sentir que quando você está falando, eu ouço você, eu estou lá por você. E eles fazem o seu trabalho com prazer, em paz. É claro que sabemos que somos pacientes, e é normal sermos apenas pacientes, que não levaremos nosso rapaz para casa depois da consulta. Mas se o relacionamento é humano e não sente a transação nele, parece que você vai com outro estrondo no gabinete, mas você também aceita qualquer intervenção.

Então eu comecei com a escolha do médico. Em dr. Iulia Panţuru eu conheci em um projeto no início deste ano. Ele me conquistou imediatamente com seu sorriso e abertura, para dizer direito. ? doença profissional para mim, certo. Se um homem fala bem, ele é meu amigo. ? Brincadeira à parte, eu difícil de ouvir um médico falar sobre alimentação saudável e é obeso, como eu não pode tomar dicas de marcas pessoais de pessoas … que ninguém ouviu. Então eu fui capaz de confiar em um dermatologista que nos contou sobre crianças e desordens da pele, que tem um bebê e tratou desordens da pele. O Dr. Pantura também é especialista em estética médica, então ele é meu homem. Eu aprendi algumas coisas desta área em uma de nossas reuniões.

Na consulta – inicie o tratamento!

Eu estava um pouco animada porque eu ia fazer o primeiro tratamento sério para o dermatologista. Após cuidadoso exame da pele, o médico determinou que eu precisava:

  • Microdermoabrasão com diamante – o que pode repetir-se durante aproximadamente 1 meses e meio, em mim;

Microdermoabrasão é um método de remover a camada de pele morta da epiderme, forçando a pele a se regenerar. É feito em 1-4, até 6 semanas, conforme necessário. Tem o papel de esfoliar suavemente a pele e estimular a regeneração, por isso tem efeitos positivos nas rugas finas, cicatrizes, acne, manchas pigmentadas, poros dilatados. Manchas e rugas finas estão interessadas em mim. ? Objetivo atingido.

  • Tratamento facial por ultra-som – para remover manchas pretas na área T;

Os ultrassons têm o papel de remover os pontos negros e tonificantes.

  • Infusão com oxigênio e ácido hialurônico – Repita conforme necessário para revitalizar a pele;

Os efeitos da perfusão de oxigénio varia de acordo com o mesoterapia substância utilizada, o que previamente misturados cocktails contendo ácido hialurónico como a base enriquecida com outros ingredientes, tais como vitaminas, aminoácidos, de despigmentação ou substâncias de elevação.

  • Tratamento de manchas de pigmento – que levará cerca de 4 a 5 sessões, dependendo de como elas respondem à intensidade do laser.

Tratamentos a laser para manchas de pigmento são realizados na estação mais fria, sendo a proteção solar obrigatória.

Eu queria fazer uma foto, mas naquele momento era mais importante como a pele tocava e menos relevante a surpresa da câmera.

Todo o tratamento, com todos os procedimentos, durou cerca de 1 hora. Eu não deixei nem o vermelho nem a dor. Eu estava bem, a tez parecia macia e aveludada. Eu saí com um bom humor lá, e continuei segurando minhas mãos contra o meu rosto.

Recomendação do médico

Repetir o tratamento de manchas de pigmento durante 1 mês.

Aplique creme para o rosto com proteção de foto uma vez a cada 2 horas. De Bioderma tomei um creme de dia com 50+ fator.

Eu uso um creme para os olhos – eu escolhi um creme de colágeno hidrolisado, eu sei que sou fã da marca. ?

Para usar um tônico para a área T, o que significaria que no futuro eu raramente faria tratamento ultra-sônico facial.

O que eu quero fazer a seguir

Não vamos esquecer, meu objetivo é se livrar das manchas.

No futuro, começamos a olhar para rugas, maçãs do rosto e mandíbulas lindas. Nós apenas olhamos, analisamos, observamos e vemos o que desenhamos. ? Eu te digo na hora certa!

Infelizmente, eu não tenho uma foto comigo. Mas tenho certeza de que posso ter coragem de fazer, depois de conseguirmos essas manchas. ?

 

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